BANHO TURCO

FITNESS CENTRE

Aberto todos os dias das 08h00 às 22h00

BANHO TURCO

Preço por sessão – 12.50 €

RECOMENDAÇÕES

COMO UTILIZAR O BANHO TURCO EM SEGURANÇA:

Tenha a sua estadia Lisboa facilitada com o Hotel Marquês de Pombal, uma referência no turismo em Lisboa.
Retire todos os objectos metálicos, jóias, relógios pois podem aquecer
Retire a maquilhagem e protector solar e tome um duche quente
Retire lentes de contacto pois podem tornar-se desconfortáveis
Sente-se e relaxe durante 6-12 minutos, fazendo com que a temperatura do seu corpo aumente. Depois deste período saia do banho turco e arrefeça gradualmente ou rapidamente tomando um duche frio
Este processo de alteração da temperatura pode ser repetido quantas vezes achar necessário e enquanto se sentir confortável. A maioria das pessoas considera suficiente fazer duas vezes. A utilização prolongada do banho turco pode provocar tonturas e desmaios.
Embrulhe-se numa toalha seca e relaxe durante 15-20 minutos ou até a temperatura do seu corpo voltar ao normal. Tome um duche quente antes de se vestir
Beba bastantes líquidos para repor a perda de fluidos – mas nunca bebidas alcoólicas

POR FAVOR NÃO UTILIZE O BANHO TURCO SE VOCÊ:

Sofre de deficiência cardíaca ou de problemas circulatórios
Se tiver problemas dermatológicos, úlceras ou feridas
Está a tomar anticoagulantes, anti-histamínicos, vasodilatadores, vaso redutores, estimulantes, hipnóticos, narcóticos ou tranquilizantes ou outra medicação
Sofre de uma patologia que cause incapacidade na transpiração
Tomou uma refeição pesada há menos de uma hora e meia
Ingeriu bebidas alcoólicas há menos de uma hora e meia
Está indisposto ou sob o efeito de uma qualquer medicação
Praticou exercício recentemente. Por favor espere até que a temperatura do seu corpo volte ao normal

POR FAVOR TENHA CONSCIÊNCIA QUE :

O banho turco atinge temperaturas de 40º C - 50º C e 80 - 100% de humidade, devendo você sentir-se confortável com temperaturas tão elevadas
Não utilize jóias nem relógios no banho turco
Não é recomendada a utilização do banho turco por períodos demasiado longos
Os comandos da sauna devem ser manuseados apenas pelo nosso staff

VOCÊ PERTENCE A ALGUM DESTES GRUPOS?

CRIANÇAS - Crianças até aos 8 anos não devem utilizar o banho turco. Crianças com idade superior devem ser supervisionadas por um adulto. 
IDOSOS - São muitos os benefícios por utilizar o banho turco mas deve ter atenção aos efeitos que pode provocar no coração e no sistema circulatório.
GRÁVIDAS - Deve aconselhar-se com o seu médico. 

Hotel Marquês de Pombal o seu ponto de turismo em Lisboa.